repurre health studio · weekly
週報 · 06/12
資料區間 2026-06-05 → 2026-06-12（五）· 全數據來自 IG / Threads Graph API + Google Calendar 即時抓取
TA 定位 · 32–43 成熟女性 · 有餘裕 × 有品味 × 尊重專業 · 重視體態、精神狀態、穿衣好看、旅行與生活品質
本週總覽
一句話：Jamie 6/8 飛首爾工作，IG 進入「首爾日常 vlog」節奏；學員課集中在出發前的週五六打包上完，工作室後段轉 Dana 場租代課。
本週三條主線
- 內容：SAWAA 團購系列（5/25–5/31）尾聲收割後，IG 切換成首爾工作 vlog；觸及量在 6/8 出發後自然回落（日常向、非教學向內容）。
- 學員：本週 10 堂 Jamie 課全壓在 6/6–6/7，出國前把固定學員一次上滿；無新體驗課（新客 0），符合出差週節奏。
- 品牌動能：首爾現場素材（咖啡廳 / Gentle Monster 聯名 / 漢江）為下半月 reels 與「首爾特輯」累積高質感生活感 B-roll，正中 TA 的「有品味 × 旅行生活」。
TA 對齊檢核：本週內容偏「生活感 / 旅行 / 質感日常」，強化 TA 對 Jamie 的「有餘裕、有品味」認同；但教練專業價值（體態 / 訓練 / 系統）曝光下降。下週需補一支「結構型」教學內容，平衡 lifestyle 與 expertise 兩條敘事。
數據健康度
觸及週初（6/6 高峰 1,928）強、週末出發後回落至 ~700–900。屬內容類型轉換的正常波動，非衰退。
互動品質6/11 首爾輪播 ER ≈ 13.9%（57讚+5留言/469觸及）——生活感輪播互動率明顯優於機場 reel（3.0%）。
成長+19 淨增，平穩。非粉觸及 72% 代表觸及面仍在拓新，但本週缺「可儲存的乾貨」轉換新客。
IG × TA 深度
@jamie_wu_1012 · 27,303 粉 · 892 則貼文 · 數據經 Meta Graph API 即時抓取
7 日觸及趨勢（帳號）
6/8 出發首爾後觸及回落——SAWAA 團購結束 + 內容轉日常向；屬節奏切換，非演算法懲罰。
觸及結構（粉絲 vs 非粉絲）
非粉佔比高（72%）= 觸及面持續向外擴散，利於拉新；但本週內容缺「可儲存乾貨」，把陌生流量轉成追蹤/新客的鉤子偏弱。建議：每週至少 1 支「結構型教學」貼文（高 saved），把非粉流量沉澱成 TA。
本週貼文表現
| 貼文 | 類型 | 觸及 | 讚 | 儲存 | 留言 | 互動率 |
|---|
| 韓國首爾工作小雜記6/11 | 輪播 | 469 | 57 | 3 | 5 | 13.9% |
| 等等飛韓國 · 機場6/08 | Reel | 638 | 17 | 0 | 2 | 3.0% |
參考：上一檔 SAWAA 洗手乳團購 Reel（5/31）觸及 1,593 / 儲存 7 / 分享 3，為近兩週最高——團購＋實用痛點（手乾）型內容仍是觸及主力。
TA 解讀
- 生活感輪播（首爾雜記）互動率遠勝快剪 Reel——TA 吃「真實日常 + 質感場景 + 私房景點」這種「有品味的生活分享」。
- 機場 / 跳舞快剪觸及高但互動淺，適合做觸及破圈，不適合做轉換主力。
- 缺口：本週 0 則「體態 / 訓練 / 結構」乾貨——TA 對 Jamie 的「專業教練」認知本週沒有被餵養。
YouTube
@jamie_wu_1012
數據管道暫時中斷：YouTube 數據抓取（瀏覽器自動化 Playwright / YT Data API）自 5 月底起未恢復，本週無法取得真實觀看 / 訂閱數據。
依「禁止捏造」鐵律，此區不填任何數字，待管道修復後補。
修復待辦
- 方案 A（建議）：申請 YouTube Data API v3 金鑰，寫入 ~/.claude/secrets/，改走 API 不依賴瀏覽器登入。
- 方案 B：修復 gstack Playwright chromium（npx playwright install chromium）+ 重新匯出 YT 後台 cookies。
- 修復前：YouTube 區維持「數據待補」狀態，不影響其餘 7 個分頁。
韓系體態整合
韓國健身 / 時尚 / 藝人趨勢 · 對應 Jamie 本週人在首爾的內容優勢
本週趨勢觀察
器械皮拉提斯（Reformer）持續高熱張員瑛、孫藝珍、太妍、Jennie 以 Reformer 維持「零贅肉、超修長」線條。器械皮拉提斯仍是韓國女性塑線主流話題。
Body Profile 文化在自設期限內積極健身、拍攝體態畫報上傳社群——「為自己設一個體態里程碑」的敘事，與 Jamie「照顧自己」訴求高度契合。
運動即生活風氣韓國人把運動當日常剛需（再忙也排課）——可轉化成 Jamie「30+ 卡的不是沒時間，是沒系統」的對照素材。
時尚運動品牌（Athleisure）韓系運動時尚（瑜伽 / 皮拉提斯服）兼顧修身與穿搭——對應 TA「穿衣好看」需求，是高質感 OOTD 切角。
可落地切角：Jamie 人在首爾，可拍一支「台灣教練眼中的韓國運動文化」——把 Body Profile / 器械皮拉提斯熱潮，接回「不是逼自己變瘦，是給自己一個照顧身體的系統」。既蹭韓系熱度，又守住不罵人、不硬推的品牌調性。
來源：ELLE HK、Marie Claire TW、World Gym、Creatrip、notagshop（2026/06 搜尋）
學員動態
資料來源 Google Calendar（repurre2022）· colorId 7 = Jamie 課 · 區間 6/05–6/12
本週 Jamie 排課
| 日期 | 學員 | 形式 |
|---|
| 6/06 二 | 翁愷均 · 黃韻庭 · 蔡奇芝 | 實體 |
| 6/07 三（出發前最後一日） | 張瑜珊 · 甘偵佑 · 蘇怡禎 · 張惠萍 · 林芷安 | 實體 |
| 6/07 三 | 蔡奇芝（維也納）· 周珮瑜 | online |
※ 表中日期為週六/週末密集場——Jamie 在 6/8 出發前把固定學員一次上滿。
觀察與提醒
- 出差後段（6/8–6/12）：工作室排程轉為 Dana 場租 + Dana 代課（怡禎、宜瑄、Elsie），Jamie 本人零授課，符合首爾行程。
- 新客開發本週掛 0：出差週可接受，但需在回台前後安排補位——建議用首爾素材做一波體驗課引流貼文，讓回台首週有新體驗報名承接。
- 遠距課穩定運作：維也納（蔡奇芝）跨時區課照常，online 模式可作為 Jamie 出國期間維持服務不中斷的模板。
下週策略
6/13 → 6/19 · Jamie 仍在首爾 / 回台過渡
內容軸線（平衡 lifestyle × expertise）
①「首爾特輯」收割把現場素材整理成 1 輪播（私房咖啡廳 / Gentle Monster 聯名）+ 1 reels（漢江 / 城市感），維持 TA 的「有品味旅行」共鳴。
② 補一支「結構型」乾貨回應本週缺口——「30+ 體脂降不下來不是不努力」結構帖（運動/休息/情緒/飲食 4 支柱），衝 saved、把非粉轉 TA。
③ 韓系熱度接體態用 Body Profile / 器械皮拉提斯熱潮做切角，接回「給自己一個照顧身體的系統」，蹭熱度不失調性。
④ 體驗課引流鋪墊出差週新客掛 0，需提前鋪一則體驗課 CTA 貼文，讓回台首週有報名承接。
數據目標
- 至少 1 則貼文 儲存 ≥ 10（本週最高僅 3，乾貨型內容該補上）。
- 維持 7 日觸及 ≥ 6,000（本週 6,690，靠首爾特輯撐住日常向回落）。
- 回台前發出 1 則體驗課引流貼文，目標承接 ≥ 1 筆新體驗報名。
核心提醒：本週 lifestyle 內容很強，但「教練專業」敘事斷層。下週務必讓 TA 同時看到「有品味的 Jamie」和「懂系統的 Jamie 教練」。
週執行計劃
6/13 → 6/19 · 可執行清單
6/13–14
整理首爾現場素材 → 選圖 / 切片
咖啡廳輪播 7 張 + 漢江 / 城市 reels B-roll 歸檔
6/15 一
發「首爾特輯」輪播（私房景點 + Gentle Monster 聯名）
生活感切角 · 維持 TA 旅行品味共鳴
6/16 二
寫＋發「30+ 體脂 4 支柱」結構型乾貨帖
衝 saved ≥ 10 · 把 72% 非粉流量轉 TA
6/17 三
韓系體態 reels（Body Profile × 照顧身體的系統）
蹭器械皮拉提斯熱度 · 守不罵人不硬推調性
6/18 四
發體驗課引流 CTA 貼文
為回台首週鋪新客承接 · 留言關鍵字導流
本週內
修復 YouTube 數據管道
申請 YT Data API key 或修 Playwright chromium
本週內
回台後排程確認
補上固定學員 + 至少 1 場新體驗課時段
首爾特輯
Jamie 6/8 飛首爾工作（擔任翻譯）· 6/11 IG 輪播「韓國首爾工作小雜記」現場紀錄
本檔定位：Jamie 人在首爾＝第一手韓系生活 / 時尚 / 咖啡素材。把「工作出差的日常」做成 TA 愛的「有餘裕、有品味的旅行分享」，同時是下半月 reels 的高質感素材庫。
現場素材清單（已拍 / 可延伸）
| 地點 / 主題 | 內容 | 可延伸 |
|---|
| chizn.kr 咖啡廳 | 單身即地球的人開的咖啡廳 | 私房店家輪播 |
| Gentle Monster × katarinabluu | 新出墨鏡 / 眼鏡聯名款 | 韓系時尚 OOTD |
| vinyl_seongsu（漢江公園） | 黑膠咖啡廳 · 邊看漢江邊聽音樂 | 城市感 reels B-roll |
| 新沙洞蒜頭魷魚 | 新沙洞最愛的店 | 美食 / 在地感 |
| 柏林 cafe | 最喜歡的一間咖啡廳竟來首爾開 | 咖啡地圖延伸 |
內容化建議
- 輪播：「台灣教練的首爾私房地圖」——7 張咖啡廳 + 景點，caption 帶「做一些跟健身無關的事，但很好玩」的真實語氣（呼應原貼）。
- reels：漢江黑膠咖啡廳 + 城市步調，配「出差也是充電」敘事——TA 吃這種「有餘裕的生活感」。
- 專業接點：用「在韓國看到大家把運動當日常」自然帶回 Jamie 的體態系統觀——讓首爾特輯不只是 vlog，也悄悄餵養教練專業形象。
原貼互動率 13.9%（近期生活感內容最佳），證明這條敘事線值得在本月持續經營。