身體快測 · 30+ 女生版a note from jamie

30 歲後越動越卡？肩頸腰不舒服不知哪裡出錯？

花 1 分鐘回 3 題，我告訴妳現在在哪個 level + 第一步該做什麼。

不需要做動作，不需要找空間。

做完想看完整 10 動作測試？結尾會給妳連結。