REPURRE STUDIO
台北大安 · 12 年教學
PATH 01 · 旗艦方案
60 分鐘 · 看清你身體
真正的狀態
不是評估你多糟 · 是看清下一步怎麼走。
1 對 1 · 動作 + 代償 + 飲食 · 專門給 願意練習的人。
立即預約評估 →
本月限 5 名 · 填表單了解費用 + 預約
01 · 你為什麼在這裡如果你有這些感覺
你不是來得太晚。你只是還沒有人幫你看清。
「我有在練 · 但不確定練對了沒」
同樣一個深蹲 · 你可能每次都用錯的肌肉代償 · 練半年效果打折還不知道。
「肩頸每天痠 · 按摩只能撐兩天」
不是姿勢問題 · 是你身體有幾組肌肉從沒被叫起來工作。代償歸零後 · 痠就消失。
「30 歲之後 · 體態怎麼練都不太對」
不是代謝變慢 · 是肌肉每年流失 1%。38 歲的你已經少了 8%。練對順序 · 身體比你想快恢復。
「我有在控制飲食 · 但好像怎麼吃都不對」
大部分人不是「吃太多」· 是「吃錯時間 / 錯組合」。評估當天會一起看你的飲食習慣。
02 · 這 60 分鐘包含什麼完整內容
一次到位 · 不會只做 30 分鐘就結束。
動作評估(20 分鐘)深蹲 / 硬舉 / 推 / 拉 · 4 大基礎動作盤點代償
代償盤點(15 分鐘)肩頸 / 腰部 / 髖 / 膝 · 找出你身體「在撒謊」的地方
飲食習慣分析(10 分鐘)不用記熱量 · 只看結構 / 時間 / 組合
後續方向建議(15 分鐘)評估結果整合 · 說明你下一步該做什麼
03 · 為什麼選這個評估Jamie 是誰
我是 Jamie 巫采縈 · repurre Studio 創辦人 · 主教練。
背景
- 6-18 歲 · 跆拳道選手:12 年選手生涯 · 比賽前強行脫水減重
- 18-25 歲 · 斷生活費:連 3 年吃微力炸醬麵 · 營養失衡
- 25 歲 · 開工作室:身體反撲 · 甲狀腺亢進 + 免疫失調 · 一年 20-30 次醫院
- 25-37 歲 · 12 年教學:教過 500+ 學員 · 深知女生身體
- 2025 紐約 3 個月:一個人重新看清「運動是什麼」
我前 25 年把身體當工具。後面 12 年學怎麼把它當夥伴。這個 60 分鐘評估 · 是我 12 年教學壓縮最精華的起點。
我不做什麼
- 不做折扣活動(不想你因便宜而來)
- 不追休眠 VIP(時間給當下練的人)
- 不追 0 轉換免費諮詢(你願意付 · 才會認真做)
- 不攻擊其他教練(不需要)
04 · 學員故事他們已經在練了
學員 A · 52 歲 · 3 年
「以前爬 3 樓就喘。現在週末帶孫子爬陽明山 · 2 小時不累。不是變年輕 · 是拿回能選擇要做什麼的能力。」
學員 B · 38 歲 · 1 年
「教練我今年做的最好的決定就是來健身。不是因為瘦了多少 · 是每天起床比較有力氣去面對工作跟孩子。」
學員 C · 42 歲 · 5 年
「以前月花 6000 按摩。現在 2 個月 1 次。不是我不痠了 · 是身體會自己撐了。」
05 · 這是給誰的你會是對的人嗎
✓ 這是給你的 · 如果你
- 願意練習 · 對小事認真
- 身體有聲音 · 但不知怎麼解
- 想活好 · 不只是想變瘦
- 對自己誠實 · 願意聽真話
- 有耐心給自己時間
✗ 這不是給你的 · 如果你
- 想要 21 天速成
- 不願意改變飲食
- 需要被催促才動
- 只在意體重數字
- 想要奇蹟而不是路徑
06 · 實用細節時間 · 地點 · 費用
| 時間 | 60 分鐘 |
| 地點 | 台北市大安區忠孝東路四段 233 號 完整樓層於預約確認後私訊告知 |
| 費用 | 完整費用 + 付款方式於體驗表單填完後私訊告知 |
| 需要準備 | 合身運動服 + 一張 A4 紙寫你想問的 3 個問題 |
★ 名額稀缺(不是 marketing 話術 · 是真實產能上限)
13 坪的 Studio · 我能帶的 1v1 / 1v2 學員有限。深度評估每月只收 5 名新預約 · 一年 60 名。
提醒:每月 1 日重新開放 5 名 · 額滿後等下月
07 · FAQ常見問題
60 分鐘評估後 · 我必須繼續付費上課嗎?
不用。評估完你拿到我的建議方向 · 可以自己練。如果你練完覺得想要 1v1 或 1v2 上課 · 再聯繫我 · 但這不是條件。很多人自己練就夠了。
我從來沒練過 · 適合這個評估嗎?
適合。這個評估專門針對「不確定自己身體在哪」的人設計。如果你已經練了 3-5 年 · 其實更適合的是 1v1 課 · 評估的 ROI 會比較低。
如果我預約後覺得不想來了怎麼辦?
改時間必須在 24 小時前 告知。
24 小時內取消 · 直接失格 · 無法再預約。
名額是真的有限 · 請確認自己能如期出席再填表單。
可以 1 對 2 嗎?姐妹 / 朋友一起
這個深度評估目前只做 1 對 1 · 因為需要看個人動作細節。想 1 對 2 · 請選 20 堂課程方案 · 含每月 1 次共同評估 · 詳細於體驗表單填完後私訊告知。
為什麼一次只收 5 名?
一個評估我要準備 3 小時(看你來之前填的問卷 · 規劃評估流程 · 評估後整合建議)· 加上 Studio 其他 1v1 / 1v2 學員 · 一個月能認真做的深度評估就是 5 名。給更多人我就會偷工減料 · 這違反我給這個評估的定價前提。
準備好看清自己身體了嗎
填這個表單(約 5 分鐘)· 我收到後 24 小時內回你確認預約時間。
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