repurre studio
01 / 08 · 學員故事
她 63 歲走進工作室
兩年後 30 公斤蹲
「我會不會太老」
她當時這樣問我
01
/ 08
→
repurre studio
02 / 08 · 那天
她從沒進過健身工作室
「我會不會
太老
」
02
/ 08
→
repurre studio
03 / 08 · 我說
不教急 · 不教用力
阿姨 · 慢慢來
教她相信身體還能用
03
/ 08
→
repurre studio
04 / 08 · 60 分鐘後
她從深蹲爬起來那一刻
原來我還可以
04
/ 08
→
repurre studio
05 / 08 · 兩年後
她 65 歲現在能做到的事
扛 30 公斤深蹲
走山路不喘
和女兒爬陽明山
提兩袋水不費力
05
/ 08
→
repurre studio
06 / 08 · 妳不知道的
她不是天賦 · 是身體的機制
妳的肌肉上
有一種細胞
一輩子都帶著它
平常它睡覺
妳一練 它就醒
不練的人 = 細胞睡著
不是死掉
06
/ 08
→
repurre studio
07 / 08 · 為什麼可以
幾歲開始 · 都能叫醒它
細胞「醒得慢」不是「醒不了」
60 歲開始練 12 週
還是能力增 18%
80 歲練 16 週
力量翻倍（NEJM 1994）
差別不在年紀 · 在開不開始
07
/ 08
→
repurre studio
08 / 08 · 5 月母親節活動
妳媽也曾跟我學員一樣猶豫
留言「母親節」
我傳活動細節給妳 🤍
@jamie_wu_1012
人生下半場 · 健康過一生
08
/ 08
→